イライラ・モヤモヤを手放して
子育ても人生も！もっと軽やかに
楽しみたいと思っていませんか？
イライラ・モヤモヤを手放して
子育ても人生も！もっと軽やかに
楽しみたいと思っていませんか？
■すぐにイライラ！些細なことで怒ることが多い
■怒りやネガティブ感情を上手く切り替えられない
■3年後このままの自分でいたくない…でもどうしたら？
■ママだから…と自分に制限をかけてしまっている気がする
■毎日忙しくて時間にも心にも余裕がない
■やりたいことをやって充実してるママをみると羨ましい！
子育て本や自己啓発の本を読んだり
講座を受けてみたり
ネットで情報を集めてみたけど…
「変われない」
「分かっていても行動できない」
「何からすればいいのかわからない」
過去のわたしがそうでした
イライラママ化する自分と変わらない日々にうんざり
10代の頃からの筋金入りネガティブ思考に加え
・産後はストレスでパートナーシップ崩壊
・妊婦でプチ家出（汗）
・上の子かわいくない症候群になる
・仕事にやりがいを感じず毎日モヤモヤ
・幼い子どもにガミガミ怒るイライラ鬼ママ化
本当はもっと笑って過ごしたいのに（涙）
そんな状態から抜け出せたのは…
そんな状態から抜け出せたのは…
“心の仕組み”を学び
“自分と向きあうノート”
を習慣にして
をつくれるようになったから♡
ABOUT
ME
「自分トリセツ」
「自分トリセツ」があると
・怒りやイライラのパターンがわかる
・あなたにとっての心地よさや大切にしたいことがわかる
・隠れたホンネに気づけるようになる
・自分の言動や行動のパターンがわかるようになる
・やりたいことや目標が明確になる
・自分への理解が深まって自己受容感が高くなる
だから…
自分のことをよく理解して、自分をスムーズに
取り扱えるようになると
子育ても人生も自分のチカラで好転させていけるんです！
数年前までは
イライラ瞬間湯沸かし器！子どもにキレる毎日
自己肯定感ゼロ・他人の目ばかり気にする人生
仕事も子育てもやりがいがなく不機嫌なママ
そんな状態だったわたしが変われた
だからあなたにも伝えたい
そしてなにより１日でも多く
子育てもあなたの人生ももっと
軽やかにしあわせに過ごしてほしい！
そう願って…
大丈夫♡次はあなたの番だよ！
大丈夫♡次はあなたの番だよ！
あなたがあなたのまま♡
もっとしあわせな子育てと人生を
創っていくための講座を
ご用意しました
COMING SOON
講座詳細のご紹介
３つのサポートで心の土台を整え
あなたがあなたのまま！しあわせになる
“自分トリセツ”を創るお手伝いをしていきます
ノート術
①心と感情の
仕組みを知る
心理学
②自分と向きあい
自分を整える
③自己受容感
を高める
カウンセリング
①心と感情の仕組みを知る心理学
主にアドラー心理学/投影心理学/潜在意識や脳科学など
わたしがこれまで学んできたことをギュギュっと凝縮して
分かりやすくお伝えしています。
心と感情の仕組みを理解することで
“いま自分の中でなにが起こってるんだろう？”
と客観的に自分の言動を見られるようになり
感情との付き合い方が上手になっていきます。
②自分と向きあい心を整えるノート術
あなた自身のことを深く正しく理解してあげることは、
本当に望む子育てや人生を送るうえで必要不可欠。
心と頭の中を言語化できると、隠れていた本音や
問題の本当の原因が見えてきます。
ノートを使って“セルフカウンセリング”ができるようになると
迷っても落ち込んでも自分で自分を立て直せるように!
また感情を書いて受け止めてあげることで自分を癒せるようになります。
③自己受容感を高めるカウンセリング
どんな自分もマルっと受け入れられるからこそ
子どもや家族にも優しくなれる♡
子育てのイライラやパートナーシップの悩み…そこには
あなたが無意識に握りしめている思い込みや思考グセがあります。
サポート講座では、知識をインプットするだけじゃなく
カウンセリングを通して、あなたが望む子育て/人生が
送れるよう一緒に取り組んでいきます
受講生様の声
【受講前のお悩み】
怒らないようにと思えば思うほど、我慢から爆発
してしまう…怒ってばかりで子どもに申し訳ない。
自己嫌悪するのにまた怒る子育てを変えたい、
自分の子育ての軸が分からない！
【受講後の変化】
当初の悩みが別の人のお悩みを見ているようです（笑）
それだけ自分と向き合って、自分が変わってきたんだ
と思うと、なんだか誇らしい気持ち。
長女からも「ママ最近怒らなくなったね！」と
言ってもらえるようになりました！
本当に自分の人生を生きていける最高の学びでした。
東京都 3児のママ
【受講前のお悩み】
仕事や子育てが上手くいっているのかが分からず、不安がどんどんと積み重なっているのを感じていました。考えるほどに分からなくなり、自分なりに
ノートに書いて気持ちをまとめようと思ってやってみても、上手くいかず、悶々とした日々を過ごすうちにストレスが溜まり、八方塞がりのような気持ちで過ごしていました。
【受講後の変化】
落ち込んだりイライラすることが本当に減ったなと思います。時々イラっとしても、「このイライラは何のイライラだ？」って考えるから、怒りの矛先が分からなくなってずっと怒ってるっていう無駄に疲れる時間がない。娘達２人のケンカもグンと減ったし、朝食の時間が平和すぎて怖いくらいです（笑） 夫婦関係も、主人の笑ってる顔が見たいって思えて、顔を見て話すことが増えました！
愛知県 2児のママ
【受講前のお悩み】
好きなことで起業をしたのに、自分で思っているように出来ない！何に悩んでいるかも分からないが、
いつも焦っているし、自分に自信がなくて発信にも
時間がかかってしまう。自分が目指すものや、
マインドが分からなくなってしまった。
【受講後の変化】
8ヶ月間お世話になりました。月１度のセッションが私をぐーんと成長させてくださいました！
最初に悩んでいたことがスッと抜けて、全く別の自分に出会えた気分です♪この期間は私の人生のターニングポイントになりました！！あみさんに出会えてよかったです！あみさんに依頼したこと、間違ってなかった、正解だったと自信を持って言えます！
自分を褒めてあげれます！これからも私、人生をたっくさん楽しみます！！
神奈川県 4児のママ
【受講前のお悩み】
自分の内側に原因があることは分かっていたが、
子育てでもがくばかりでどうすればいいのかわからず
とても苦しかった。嫌いだった自分をますます嫌いに
なっていき、それに対してまたイライラし、、。
どうして私はこんな風になってしまったんだろう、
上手くできないんだろう、こんな私が母親で可哀想だな、、と、とても辛かったです。
【受講後の変化】
「自分」に目を向けられるようになった。大嫌いだった自分について深く考え、知り、理解したい、好きに
なってあげたいと思えるようになった。怒りを持つ自分でいい、怒りは悪者ではなく、何かを伝えてくれている大切な感情のひとつだということを知れた！
熊本県 2児のママ
受講生様その他の変化
・イライラ瞬間湯沸かし器！子どもにキレる毎日
→自分の満たし方を知りイライラ激減♡
・出産後の働き方に長年モヤモヤ…
→内観で自分の望みを知り思い切って起業！
・顔を合わせると夫婦喧嘩ばかり
→イライラの「本当の原因」が分かり夫との仲も改善♡
・自己肯定感が低く子育てにも自信がない
→思考グセが変わり自分軸で子育てができるように
・頑張っても仕事で成果がでない日々…
→本音とのズレを解消して最高月収達成！
・ママ友や他人の前で自分らしくいられない
→思い込みを手放しネガティブ思考が激減
・どうせ自分には無理と一歩踏み出せない
→自分の強みと得意をみつけ転職にトライ！
“自分トリセツ”を手に入れて子育て＆人生を
どんどんアップデートされています♡
まずは体験してみたい！
基礎を学んでみたいあなたは
１Day講座
１Day講座
【開講日時】
月・水・金 9:00~17:00
土 9:00~12:00
※その他日程をご希望の方はご相談ください
※ご希望日に合わせて開講します
【受講方法】
オンライン（ZOOMを使用）
【期間】
120分/1回
しっかりと変化を
感じたいあなたは
継続サポート講座
継続サポート講座
【開講日時】
月・水・金 9:00~17:00
土 9:00~12:00
※その他日程をご希望の方はご相談ください
※相談の上、受講日程は決めていきます
【受講方法】
オンライン（ZOOMを使用）
【期間】
4ヵ月間（最大６ヶ月間）
受講にあたってのQ＆A
Q: 子ども連れでの受講は可能ですか？
はい、可能です♪完全マンツーマンなので他の方を気にせず受講いただけます。
過去には授乳されながら受講されていたママも沢山います（笑）
Q:受講したいけど日程があわない…どうしたら？
まずは調整可能かお問い合わせください。またどうしてもリアル受講が難しい場合は
近日リリース予定の動画講座の受講もぜひご検討ください♡
Q:急な変更キャンセルは？
お子様の体調不良などやむを得ない変更・キャンセルはもちろんキャンセル料などナシで承っております。
Q:カウンセリングなどを受けるのは初めて。うまく話せるか不安…
うまく話そう、は全く必要ありません！むしろあまり考え過ぎず、浮かんだ言葉を素直に沢山発していただく
ことのほうが大事。わたしがしっかりと掘り下げて、本音を引き出すお手伝いをしますのでご安心ください♡
Q:レッスン以外の時間ひとりでちゃんと取り組めるか心配！
受講期間中は、LINE内での質問＆ノートチェック＆追加のワークなど無制限でフォローいたします！
いつでもご質問いただけますので、沢山活用してくださいね♡
あなたがあなたのまま！
もっとしあわせな子育てや人生を
つくれるチカラが必ずあります。
そのチカラを引き出すお手伝いを
ぜひさせてください♡
一緒にママとしてもひとりの女性としても
毎日をもっと軽やかに豊かにしていきましょう！
＼ママの心と人生を自由に／
メンタルカウンセラーAMI
プロフィール
大阪在住｜1982年生まれ｜A型｜年子姉妹のママ
【経歴】
前職は英会話業界で約15年勤務
学習コンサル/営業⇒管理職⇒社内研修・人材育成
現在はメンタルカウンセラーと美容のお仕事で
内面／外見の両面から女性の自己肯定感UPのお手伝いを生業に♪
前/現職で約3000人の
カウンセリング・セッション実績
深く自分と向き合い内側から変化を起こしていく
完全マンツーマンのカウンセリングは
“自分の言いたい事や潜在的な思いを引き出してもらえる”
“思わず誰にも話したことがない事も話してしまう”
“安心してどんな感情や考えを出せる”
“一見クールだけど内面はめちゃくちゃ熱く愛情を感じる”
受講生様からそんな嬉しいお声を頂いています♡
あなたにお会いできることをこころから！楽しみにしております